Cách Trị Rụng Tóc Sau Sinh Cho Bà Mẹ Bỉm Sữa

Theo số liệu thống kê cho thấy, đa số phụ nữ bị rụng tóc trầm trọng sau khi sinh con. Điều này khiến họ vô cùng tự ti và lo lắng. Có khá nhiều cách trị rụng tóc sau sinh cho mẹ bầu. Tuy nhiên, muốn chữa trị hiệu quả, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra việc tóc rụng nhiều sau thời gian thai kỳ.

Nguyên nhân rụng tóc ở phụ nữ sau sinh

Lý giải cho hiện tượng rụng tóc sau sinh, thường có 3 nguyên nhân chính:

1. Sự thay đổi của nội tiết tố trong thai kỳ.

Sự thay đổi của nội tiết tố trong thời gian thai kì là nguyên nhân chính khiến tóc rụng. Cụ thể, trong thời kì mang thai, nội tiết tố nữ tăng lên tối đa để tinh trùng gặp được trứng và sau đó để nuôi bào thai. Sau khi sinh con xong, lượng hormone này lại sụt giảm một cách đột ngột, khiến cho tóc rụng nhiều.

Cách trị rụng tóc sau sinh
Tình trạng rụng tóc sau khi sinh

2. Sự thiếu hụt dưỡng chất.

Trong thời gian thai kì, dưỡng chất được tập trung cho thai nhi. Sau khi sinh thì lại tiếp tục tập trung cho bầu sữa để nuôi con. Điều này khiến cơ thể mẹ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, tuần hoàn máu đến các nang tóc bị gián đoạn khiến tóc tổn thương và dễ rụng đi.

3. Những biến đổi tâm sinh lý sau khi sinh.

Những biến đổi tâm sinh lý sau sinh, cộng thêm áp lực từ việc nuôi con, gia đình, công việc,… gây căng thẳng, stress kéo dài cũng là thủ phạm khiến mái tóc bị tổn thương.

Cách trị rụng tóc sau sinh cho bà mẹ bỉm sữa

Hơn 90% phụ nữ sau khi sinh gặp phải tình trạng rụng tóc. Tóc yếu dần, từ đó dẫn đến rụng nhiều, khô, gãy, chẻ ngọn. Để phục hồi mái tóc khỏe đẹp, chị em nên biết 1 số cách trị rụng tóc sau sinh đơn giản và hiệu quả dưới đây.

1. Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho tóc

Hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc đến từ máu, đặc biệt là sự góp mặt của vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic) là hai thành phần không thể thiếu để điều trị rụng tóc sau khi sinh. Để phòng ngừa rụng tóc hiệu là bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng những loại thực phẩm chứa nhiều Biotin và B5 như trứng gà, các loại hạt, ngũ cốc, sữa và cá hồi, . . . .

Ngoài ra, rau và các loại hạt không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid giúp bảo vệ nang lông, giúp tăng cường sự phát triển của tóc

2. Giảm căng thẳng và thư giản đầu óc.

Rụng tóc sau sinh còn được biết đến với một tên gọi khác là rụng tóc kiểu TE (Telogen Effluvium). Đây là một triệu chứng khá bình thường và không gây hậu quả lớn, nhưng nó lại khiến phụ nữ mất tự tinh và lo lắng. Những nỗi lo lắng sợ hãi ấy càng khiến “mẹ bỉm sữa” thêm stress nặng, thậm chí trầm cảm. Điều này lại “tiếp tay” cho tình trạng rụng tóc.

Nghe nhạc giúp bạn thư giãn
Nghe nhạc giúp bạn thư giãn

Do đó, bạn không nên quá lo lắng, ngược lại nên thực hiện các hoạt động lành mạnh giúp bạn vui vẻ yêu đời hơn như tập thể dục, nghe nhạc, thư giãn nhẹ nhàng… Điều này sẽ giúp chứng rụng tóc sau sinh giảm rõ rệt.

3. Dùng dầu gội có nguồn gốc thiên nhiên.

Vì chân tóc của mẹ sau sinh rất yêu nên hãy lựa chọn dầu gội không chứa quá nhiều hóa chất. Bạn nên ưu tiên sử dụng các loại dầu gội thảo dược để đảm bảo an toàn và nhẹ dịu cho tóc và da đầu.

Lời khuyên cho bạn.

Không nên làm tóc, nhuộm tóc, làm đẹp trong khoảng thời gian 6 tháng đầu. Thời gian này bạn cần thời gian, sức khỏe để chăm sóc tốt cho trẻ, đảm bảo sức khỏe để tóc chắc khỏe hơn.

Sau thời gian sinh, rụng tóc làm bạn lo lắng và muốn sử dụng nhiều loại thuốc mọc tóc. Thay vì uống thuốc mọc tóc, bạn nên bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết, thư giản đầu óc và sử dụng các dầu gội thảo dược để giúp tóc khỏe hơn. Đây mới là cách trị rụng tóc sau sinh tốt nhất cho các bà mẹ.

Bài viết liên quan